デトックス

『ヌーブラ』に対抗して『ヌーサン』っていうのが出たそうなんですが、どうなんでしょうか。壊れたビーサンのようですが、ご想像通り、全体が洗える粘着シートで覆われていて、足裏を密着させるわけです。意外と履き心地が良くて、爆発的に売れてるというんですが。現在品切れ中。
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最近、疲れがピークに達しています。肩こり、腰痛、腱鞘炎、だるさのホームラン王です。マッサージや岩盤浴、ゲルマニウム温泉に行きたくても、ケンショーがいるからそうもいかず。至急、体の毒抜きをしたい。ドロッドロの血がめぐっている気がします。

ということで、今月は『デトックス月間』とすることにしました。
そんな時、ある雑誌が『デトックス特集』を組んでいて思わず買ってしまいました。掲載されていたバスグッズを購入したり、解毒作用のある野菜を食べまくったりと、体内リセットを計画実行しています。
　
写真左：ゲルマニウム温泉石　右：ゲルマバス（入浴剤）

野菜は、セロリをピクルスにしたり、そのままかじったり、サラダに玉ねぎ（今は新玉だから甘いし）やアスパラガスを入れたり（2つとも解毒作用の強いケルセチンが豊富）、ニンニク（セレニウムが血液中の毒をつかまえて体外へ）やゴマ（同じく毒を捕まえて出すメチオニンとシスチンが豊富）をモリモリ食べています。
そして、生協で買った『普通に炊ける十種雑穀』をご飯と一緒に炊き、納豆をかけて食べたり（大豆も解毒効果あり）カレーのご飯もこれにしています。他の種類は試してないのでわかりませんが、味も食感も普通のご飯と変わらないので抵抗なし。今は10穀どころか16穀なんていうのがありますし、そっちも試してみようかな。発芽玄米（発芽玄米は、普通の玄米よりフィチン酸が豊富）が入ってるし。
　

効果が出たらご報告します。皆さんはいくつ該当しますか。6〜15なら体内汚染進行中、16以上だとこのままでは生活習慣病になってしまいますよ。

自覚症状
・風邪を引きやすい　　　　　　・どちらかと言えば冷え性
・腰痛がある　　　　　　　　　・食欲があまりない
・関節が痛む　　　　　　　　　・キレやすい
・筋肉痛がある　　　　　　　　・すぐイライラしてしまう
・下痢をしやすい　　　　　　　・疲れやすい
・便秘をしやすい　　　　　　　・ときどきめまいがする
・ニキビができやすい　　　　　・目が疲れやすい
・肌荒れ気味である　　　　　　・肩こりしやすい
・むくみやすい　　　　　　　　・頭痛がある
・抜け毛が多い　　　　　　　　・体重が増えた
・舌がまわらない　　　　　　　・気分が沈みやすい
・シミが増えた　　　　　　　　・集中力が続かない
・しびれ感がある

生活習慣
・喫煙する　　　　　　　　　　・周囲に喫煙者が多い
・眠れないことがある　　　　　・慢性的に睡眠不足
・あまり運動をしない　　　　　・ストレスが多い生活だ
・紫外線を浴びる機会が多い　　・油っこい食べ物が好き
・水分をあまり取らない　　　　・夜遅く食事をすることがある
・どちらかと言えば早食いだ　　・野菜をあまり食べない
・スナック菓子をよく食べる　　・魚介類を生で食べることが多い
・アルコールを毎日のように飲む
・いつもエアコンが利いた部屋にいる
・お風呂はシャワーで済ませることが多い
・コンビニ食やファーストフードをよく利用する
・浄化していない水道水を利用することがある
・歯に違う種類の金属の詰め物がある